I samhället i stort avlöser hälsotrenderna varandra och i var mans ficka finns det ett gymkort. Och vi blir friskare, piggare och lever längre. Men när det gäller våra barn så går det faktiskt i helt motsatt riktning.

Barn rör sig allt mindre

Andelen barn som lider av övervikt och fetma har de senaste årtiondena bara fortsatt att öka. Var tredje barn räknar man med är drabbad. Maten och en ökad konsumtion av socker i godis m.m är så klart en viktig faktor men också att barn idag rör på sig mindre och mindre. Det blir mer stillasittande framför datorer och man ägnar mindre tid åt att utöva olika idrotter på fritiden. Det i kombination med låg rörelsenivå i skolan skapar mycket ohälsa.

Vad man kan göra som förälder

Som förälder har man en avgörande roll. Dels som förebild genom att själv leva hälsosamt och dels genom att se till att den mat som serveras hemma är nyttig och bra. Men det handlar också om att uppmuntra barnen till fysisk aktivitet och om det behövs sätta regler för datoranvändning, Tv-tittande och liknande. Ett annat bra sätt är att ta med hela familjen på aktiviteter som är fysiskt krävande. Det kan vara alltifrån kanotpaddling på sommaren till att gå kvällspromenader tillsammans.

Om ens barn får viktproblem och man själv inte kan hitta en lösning så kan man alltid kontakta elevhälsan i skolan för hjälp. Ju tidigare man söker hjälp desto snabbare går det att komma till rätta med problemen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När du tittar på olika sätt att öka värdet på ditt hem, är det första som kommer på folks sinne - inredning och renovering. De flesta av oss känner att renovering innebär en del pengar och budgetering innan man kan sätta igång. Den stora nyheten är a...

Sitter du på en riktigt bra idé som du skulle kunna tjäna stora pengar på?  Är du också driven och passionerad? Då kan det vara dags att starta en egen verksamhet och leva ut dina drömmar.     Att starta en egen näringsverksamhet är enkelt, fr...

Det var Ikea som en gång myntade begreppet compact living. Termen används för att beskriva små men välinredda bostadsytor där form och funktion samsas i harmoni. Inredningsstilen är mer aktuell än någonsin eftersom trenden går mot mindre boytor oav...

Som man finns det en hel del på webben att göra. Det finns också massor att shoppa, framförallt nu då man slipper gå till butiken för att handla det man är ute efter. En fördel med webshoppar är att du som man enkelt kan hitta råd och tips innan du k...

Kanske är våra finska grannar inte så komplett galna som vi tror när vi ser dom sitta i en varm bastu för att sedan kasta sig i iskallt vatten. Att bada bastu har många fördelar för hälsan och man behöver inte bada iskallt samtidigt. Forskning visar ...