Kanske är våra finska grannar inte så komplett galna som vi tror när vi ser dom sitta i en varm bastu för att sedan kasta sig i iskallt vatten. Att bada bastu har många fördelar för hälsan och man behöver inte bada iskallt samtidigt. Forskning visar nämligen att det är just den varma stunden i bastun som är det viktiga.

Bastu skapar välmående

Bastubad höjer kroppens temperatur och när vi svettandes sitter i bastun så ökar vår hjärtslagsfrekvens. Att bada bastu kan i viss mån jämföras med ett rejält träningspass. Och efteråt känner vi välmående både fysiskt och psykiskt. För många är bastun en social umgängesform och även i Sverige är bastu något som är väldigt populärt. Utanför de nordiska länderna är det inte lika vida känt. I Finland kan man vid olika hälsotillstånd till och med få bastubadande som recept av sin läkare.

Många fördelar för hälsan

När man forskat på bastubadandets effekter har det framkommit att risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar kan minska med 50 procent. Även risken att dö i förtid visade sig minska betydligt Hittills har man bara forskat på män men man tror att det finns några uppenbara skillnader mellan könen.

Så nästa gång du är på badhuset, gymmet eller på något annat ställe med bastu så passa på och njut av en lång och skön bastu. Det till och med kan förlänga ditt liv.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När du tittar på olika sätt att öka värdet på ditt hem, är det första som kommer på folks sinne - inredning och renovering. De flesta av oss känner att renovering innebär en del pengar och budgetering innan man kan sätta igång. Den stora nyheten är a...

Sitter du på en riktigt bra idé som du skulle kunna tjäna stora pengar på?  Är du också driven och passionerad? Då kan det vara dags att starta en egen verksamhet och leva ut dina drömmar.     Att starta en egen näringsverksamhet är enkelt, fr...

Det var Ikea som en gång myntade begreppet compact living. Termen används för att beskriva små men välinredda bostadsytor där form och funktion samsas i harmoni. Inredningsstilen är mer aktuell än någonsin eftersom trenden går mot mindre boytor oav...

Som man finns det en hel del på webben att göra. Det finns också massor att shoppa, framförallt nu då man slipper gå till butiken för att handla det man är ute efter. En fördel med webshoppar är att du som man enkelt kan hitta råd och tips innan du k...

I samhället i stort avlöser hälsotrenderna varandra och i var mans ficka finns det ett gymkort. Och vi blir friskare, piggare och lever längre. Men när det gäller våra barn så går det faktiskt i helt motsatt riktning.   Barn rör sig allt mindre ...